8 Keutamaan Berjalan Ke Masjid Secara Ilmiah,- Salah satu ibadah harian yang sering dilakukan oleh Rasulullah saw dan ditiru oleh umatnya adalah pergi me masjid dengan berjalan kaki. Dalam sebuah hadits Rasulullah saw pernah bersabda :
“Seseorang yang pergi ke masjid untuk shalat berjamaah maka setiap satu langkahnya akan menghapus satu kesalahan dan satu langkah lainnya akan ditulis sebagai kebaikan, baik ketika pergi maupun pulang dari masjid.” (HR. Ahmad)
Sementara itu, dalam kesempatan lain beliau saw juga pernah bersabda :
“Barang siapa yang senantiasa pergi ke masjid maka Allah akan menyiapkan sebuah tempat singgah baginya di surga setiap kali ia melakukannya.” (HR. Muslim)
Atas dasar itulah, Rasulullah saw lebih suka pergi ke masjid dengan berjalan kaki daripada menggunakan hewan tunggangan. Bahkan, jalan kaki merupakan salah satu kegemaran beliau. Padahal, jika dilihat dari logika, beliau yang sebagai figur seorang pemimpin terkemuka, yang bahkan bumi pun akan menyerahkan gudang-gudang kekayaannya untuk beliau. Tapi mengapa beliau lebih memilih dengan kesederhanaan, termasuk lebih memilih jalan kaki untuk berangkat ke masjid.
Setelah mengetahui keseharian beliau saw. Apakah manfaat berjalan ke masjid secara ilmiah ? Dan apakah berjalan ke masjid dapat mempengaruhi kesehatan fisik ? Ya, selain mendapatkan pahala dari Allah, ternyata berjalan kaki juga dapat menyehatkan fisik. Jalan kaki yang selama ini merupakan aktivitas sederhana, namun sudah semakin ditinggalkan karena tuntukan hidup yang serba instan. Apalagi di zaman sekarang yang didukung oleh tersedianya berbagai fasilitas transfortasi. Dan bahkan kita hanya mengutak-ngatik smartphone, beberapa saat kemudian penyedia jasa angkutan datang ke depan rumah.
Lalu, apa sajakah manfaat berjalan kaki ke masjid secara ilmiah ? Sebagaimana dikemukan oleh dr. As’Adi Muhammad, beliau mengungkapkan bahwa sedikitnya ada 8 manfaat dari jalan kaki. Apa sajakah itu ?
1. Mengurangi Sindrom Metabolik
“Seseorang yang pergi ke masjid untuk shalat berjamaah maka setiap satu langkahnya akan menghapus satu kesalahan dan satu langkah lainnya akan ditulis sebagai kebaikan, baik ketika pergi maupun pulang dari masjid.” (HR. Ahmad)
Sementara itu, dalam kesempatan lain beliau saw juga pernah bersabda :
“Barang siapa yang senantiasa pergi ke masjid maka Allah akan menyiapkan sebuah tempat singgah baginya di surga setiap kali ia melakukannya.” (HR. Muslim)
Atas dasar itulah, Rasulullah saw lebih suka pergi ke masjid dengan berjalan kaki daripada menggunakan hewan tunggangan. Bahkan, jalan kaki merupakan salah satu kegemaran beliau. Padahal, jika dilihat dari logika, beliau yang sebagai figur seorang pemimpin terkemuka, yang bahkan bumi pun akan menyerahkan gudang-gudang kekayaannya untuk beliau. Tapi mengapa beliau lebih memilih dengan kesederhanaan, termasuk lebih memilih jalan kaki untuk berangkat ke masjid.
Setelah mengetahui keseharian beliau saw. Apakah manfaat berjalan ke masjid secara ilmiah ? Dan apakah berjalan ke masjid dapat mempengaruhi kesehatan fisik ? Ya, selain mendapatkan pahala dari Allah, ternyata berjalan kaki juga dapat menyehatkan fisik. Jalan kaki yang selama ini merupakan aktivitas sederhana, namun sudah semakin ditinggalkan karena tuntukan hidup yang serba instan. Apalagi di zaman sekarang yang didukung oleh tersedianya berbagai fasilitas transfortasi. Dan bahkan kita hanya mengutak-ngatik smartphone, beberapa saat kemudian penyedia jasa angkutan datang ke depan rumah.
Lalu, apa sajakah manfaat berjalan kaki ke masjid secara ilmiah ? Sebagaimana dikemukan oleh dr. As’Adi Muhammad, beliau mengungkapkan bahwa sedikitnya ada 8 manfaat dari jalan kaki. Apa sajakah itu ?
1. Mengurangi Sindrom Metabolik
Sindrom Metabolk adalah penyabab dari penyakit jantung, diabetes, dan stroke. Sebagaimana dikutip pada sebuah studi yang dilakukan oleh Duke University Medical Center. Dalam studi tersebut ditemukan bahwa jika seseorang berjalan kaki selama 30 menit dalam sehari, hal itu dapat mengurangi resiko terkena sindrom Metabolik.
Sementara itu dalam sebuah penelitian di Inggris menyebutkan bahwa dengan berjalan kaki selama setengah jam dalam sehari, hal tersebut dapat mengurahi bahaya penyakit jantung yang merupakan penyakit terbesar bagi perempuan-perempuan Inggris.
2. Mencegah Kanker
Telah dibuktikan bahwa seseorang yang melakukan aktivitas berjalan kaki, hal tersebut dalam mematikan zat kanker. Hal ini didasarkan pada studi yang pernah dipublikasikan oleh Jurnal of the American Medical Association. Studi tersebut menyebutkan bahwa berjalan kaki beberapa jam saja dalam sepekan bisa mengurangi resiko kanker, terutama bagi perempuan.
Karena ketika berjalan, lemak pada perempuan akan berkurang dan menjadi sumber estrogen. Dalam studi ini juga disimpulkan bahwa sebanyak 74 ribu perempuan mengalami Postmenopause yang berumur antara 50-79 tahun dengan berat badan normal, ternyata mengalami penurunan risiko kanker sebesar 30% dan sekitar 10-20% bagi perempuan yang kelebihan berat badan.
3. Mengobati Insomia
Dengan banyak berjalan, maka akan membuat tidur seseorang lebih nyenyak dan mengobati insomia atau sulit tidur. Hal ini didasarkan pada laporan National Sleep Foundation yang menyebutkan bahwa berjalan cepat di sore hari akan membuat tidur lebih nyenyak. Para ahli mengatahakn bahwa berjalan kaki akan meningkatkan hormon serotonin yang membuat seseorang akan merasa lebih nyaman. Namun sebaiknya hindari berjalan kaki dua jam sebelum tidur. Karena hal itu akan membuat tubuh menjadi lemas ketika bangun tidur.
4. Mengurangi Rasa Sakit dan Nyeri
Menurut instruksi kesehatan terkemuka, Alice Peters Diffely, dengan berjalan kaki secara reguler akan membuat tubuh seseorang merasa nayman karena adanya gerakan yang terjadi pada tubuh, termasuk pergerakan tangan dan tentunya pergerakan kaki. Dengan seseorang berjalan kaki, maka akan mengurangi resiko cedera atau kram sehingga membuat tubuh terasa lebih baik.
5. Membuat Bahagia
Ternyata dengan berjalan kaki juga membawa efek positif bagi psikologi seseorang, yakni akan merasa bahagia. Hal ini didasarkan pada penelitian yang dilakukan oleh Universitas Texas yang menyimpulkan bahwa berjalan kaki selama 30 menit dalam sehari bisa mengurangi depresi dan stress. Bahkan, studi dari Universitas Temple menyebutkan bahwa berjalan kaki selama 90 menit selama lima kali dalam seminggu bisa membuat seseorang merasa lebih bahagia karena tubuh manusia dapat memproduksi endorfin lebih banyak.
6. Mengurangi Berat Badan
Dilaporkan dari sebuah studi bahwa berjalan kaki selama 30 menit per hari pun dapat mengurangi berat badan. Sebuah penelitian di Brown University dan University of Pittsburgh menyebutkan bahwa perempuan yangberjaln kaki satu jam selama lima hari dalam satu minnggu dan mengonnsumsi 1.500 kalori tiap harinya, hal tersebut dapat mengurangi berat badan sebanyak 11,3 kg dalam setahun. Jadi dengan berjalan kaki, seseorang bisa menghindari penyakit obesitas yang sering memicu penyakit jantung atau darah tinggi.
7. Awet Muda
Hal ini didasarkan pada beberapa studi yang telah dilakukan pada manula sehingga disarankan untuk lebih sering berjalan kaki karena dapat mengurangi terkenanya penyakit Alzheimer. Berjalan kaki juga membuat otak menjadi aktif, sehingga dapat mengobati kepikunan.
8. Mencegah Osteoporosis
Osteoporosis atau pengeroposan tulang ternyata dapat dicegah dengan berjalan. Hal ini didasarkan pada laporan dari sebuah studi bahwa berjalan kaki selama 30 menit sebanyak tiga kali dalam seminggu dapat mencegah dan mengurangi pengeroposan tulang. Berjalan kaki yang menggunakan 95% otot tubuh akan membuat tulang lebih kuat untuk menahan beban tubuh.
Nah, itulah 8 Manfaat dari berjalan kaki, apalagi jika berjalan kakinya ke masjid. Karena selain menyehatkan, juga akan mendapatkan pahala ^_^
Allahu A’lam bish-showab
Semoga bermanfaat !
EmoticonEmoticon